El pole es fuerza, técnica y arte en una barra. En Esscenia, tu escuela de pole dance en Griñón, lo aprendes desde cero, con grupos reducidos para que avances con seguridad y, desde este curso, en la sala Miscelánea: la más grande de la escuela después de la de teatro, con más espacio alrededor de cada barra.
Si alguna vez has pensado en probar el pole dance pero crees que no es para ti, te decimos algo: sí lo es. Da igual tu edad, tu fuerza o tu flexibilidad al empezar. La fuerza y la flexibilidad llegan entrenando; lo único que hace falta es atreverte a la primera clase.
Horario de pole
Lunes
17:30 – 18:30 Pole Kids Probar clase · 15 € → 18:30 – 20:00 Pole Dance / Sport Probar clase · 15 € → 20:00 – 21:30 Pole Fusion Probar clase · 15 € →Pulsa una clase para pedir tu clase de prueba por WhatsApp. Cuesta 15 €, que se descuentan de la mensualidad si te quedas.
Modalidades
Pole Dance / Sport
La base de todo: técnica, fuerza, giros y figuras en la barra, con progresiones por niveles. Hay cuatro sesiones a la semana (lunes, miércoles y jueves, dos el jueves) para que encuentres tu horario y puedas entrenar más de un día.
Pole Fusion
Pole con coreografía: enlazamos figuras, giros y transiciones con baile para crear rutinas con estilo propio.
Exotic Pole
Sensualidad, fluidez y trabajo de suelo, con tacones si te animas. Una forma de bailar con la que ganas presencia y te sientes poderosa en la barra.
Pole Kids
Para los más pequeños: una manera divertida y segura de ganar fuerza, coordinación y confianza, con ejercicios adaptados a su edad.
Por qué hacer pole en Esscenia
- Siete clases de pole a la semana, de lunes a jueves, para que encuentres tu horario.
- Cuatro modalidades: Pole Dance / Sport, Pole Fusion, Exotic Pole y Pole Kids.
- La sala Miscelánea, la más grande de la escuela después de la de teatro.
- Grupos reducidos, para que la profesora pueda estar pendiente de cada persona.
- Desde cero: no hace falta fuerza, flexibilidad ni experiencia para empezar.
- Aparcamiento gratuito en la puerta, a pocos minutos de Cubas de la Sagra, Torrejón de la Calzada, Torrejón de Velasco, Serranillos del Valle, Humanes, Moraleja de Enmedio, Parla, Fuenlabrada e Illescas.
Qué te aporta el pole
- Fuerza de verdad: brazos, espalda y abdomen trabajan en cada figura.
- Flexibilidad y coordinación que se notan en tu día a día.
- Confianza: cada figura que te sale es un pequeño reto superado.
- Comunidad: grupos reducidos donde se anima a todo el mundo.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. Empezamos desde cero y adaptamos cada ejercicio a tu nivel. La fuerza se gana entrenando.
¿Qué ropa llevo?
Pantalón corto y top o camiseta de tirantes: la piel tiene que agarrarse a la barra. Evita cremas o aceite en el cuerpo el día de clase.
¿Hay pole para niños?
Sí, Pole Kids, los lunes por la tarde.
¿Dónde hay clases de pole dance en Griñón?
En Espacio Esscenia, Calle Francia, 13, local 3 (polígono La Estación), con aparcamiento gratuito en la puerta.
¿Qué diferencia hay entre Pole Sport, Fusion y Exotic?
Pole Dance / Sport es la base: técnica, fuerza y figuras. Pole Fusion une las figuras con coreografía. Exotic Pole trabaja la fluidez y el suelo, con tacones si te animas.
¿Puedo empezar con 40 o 50 años?
Sí. Se empieza desde donde estés y se avanza a tu ritmo. Te lo contamos en Pole dance a los 40: beneficios y cómo empezar.
¿Puedo ir más de un día a la semana?
Sí: de Pole Dance / Sport hay cuatro sesiones semanales, y puedes combinarlo con Fusion o Exotic.
¿Puedo probar una clase?
Sí. La clase de prueba de pole cuesta 15 € y, si decides quedarte, esos 15 € se descuentan de tu mensualidad. Pulsa la clase que te interese en el horario y te reservamos sitio por WhatsApp.
«Instalaciones ideales y profesionales estupendos.»
Reseña en Google
Ven a una clase de prueba
¿Quieres ver si el pole es lo tuyo antes de apuntarte? Ven a una clase de prueba por 15 €. Si te quedas, esos 15 € se descuentan de tu mensualidad.