El pole es fuerza, técnica y arte en una barra. En Esscenia lo aprendes desde cero, en nuestra sala de pole y con grupos reducidos para que avances con seguridad.
Si alguna vez has pensado en probar el pole dance pero crees que no es para ti, te decimos algo: sí lo es. Da igual tu edad, tu fuerza o tu flexibilidad al empezar. La fuerza y la flexibilidad llegan entrenando; lo único que hace falta es atreverte a la primera clase.
Horario de pole
Pulsa una clase para pedir tu clase de prueba por WhatsApp.
Modalidades
Pole Dance / Sport
La base de todo: técnica, fuerza, giros y figuras en la barra, con progresiones por niveles. Hay cuatro sesiones a la semana (lunes, miércoles y jueves, dos el jueves) para que encuentres tu horario y puedas entrenar más de un día.
Pole Fusion
Pole con coreografía: enlazamos figuras, giros y transiciones con baile para crear rutinas con estilo propio.
Exotic Pole
Sensualidad, fluidez y trabajo de suelo, con tacones si te animas. Una forma de bailar con la que ganas presencia y te sientes poderosa en la barra.
Pole Kids
Para los más pequeños: una manera divertida y segura de ganar fuerza, coordinación y confianza, con ejercicios adaptados a su edad.
Qué te aporta el pole
- Fuerza de verdad: brazos, espalda y abdomen trabajan en cada figura.
- Flexibilidad y coordinación que se notan en tu día a día.
- Confianza: cada figura que te sale es un pequeño reto superado.
- Comunidad: grupos reducidos donde se anima a todo el mundo.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. Empezamos desde cero y adaptamos cada ejercicio a tu nivel. La fuerza se gana entrenando.
¿Qué ropa llevo?
Pantalón corto y top o camiseta de tirantes: la piel tiene que agarrarse a la barra. Evita cremas o aceite en el cuerpo el día de clase.
¿Hay pole para niños?
Sí, Pole Kids, los lunes por la tarde.
¿Puedo probar una clase?
Sí. Pulsa la clase que te interese en el horario y te reservamos una clase de prueba por WhatsApp.
«Instalaciones ideales y profesionales estupendos.»
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